Bodor Andrea Lili pszichológus, szexuálpszichológus, hipnoterapeuta

 Pszichológus, szexuálpszichológus (szexuálpszichológiai szakpszichológus), integratív hipnoterapeuta, dúla és szülésfelkészítő oktató.

„A szexualitás nem megfelelésről szól, hanem arról, hogy biztonságban és örömmel megéljük saját testünket és kapcsolatainkat.
Hiszem, hogy a test, az elme és a lélek története elválaszthatatlan – hidakat építünk a különböző élmények és a jelen lehetőségei között, a változás útján.” 

Rólam röviden

Bodor Andrea Lili vagyok, pszichológus, szexuálpszichológus (szexuálpszichológiai szakpszichológus jelölt), integratív hipnoterapeuta jelölt, dúla és szülésfelkészítő oktató.

Munkám során olyan komplex helyzetekre specializálódtam, ahol test, elme és lélek együttese adja a kiindulópontot.
Foglalkozom egyéni kliensekkel és párokkal, minden élethelyzetből – fiatal felnőttkortól a gyermekvállaláson át a változókorig –, különös figyelmet fordítva arra, hogy eltérő idegrendszerű (Autista spektrum , ADHD stb.) és LMBTQIA+ személyek is megtalálják a maguk hangját és fejlődésének útját.
Gyakran dolgozom olyan esetekkel, ahol szexuális nehézségek hátterében orvosi, hormonális vagy testi állapotok húzódnak meg; a testi tapasztalatok feldolgozása, a partneri kommunikáció és az intimitás fokozása egyaránt része a terápiás folyamatnak.
Üléseim során kiemelten fontosnak tartom a kis lépések biztonságát, a megértést és azt, hogy Ön mindig tudja, mi történik, miért – ez adja a stabil alapot a változáshoz.

Célom, hogy nyugodt, ítélkezésmentes, emberi légkört teremtsek, ahol Ön a saját tempójában mondhatja ki, ami fontos.

Kinek segítek?

• Nőknek – női szexuális problémák, hormonális és életszakasz-váltások
• Férfiaknak – férfi szexuális funkciózavarok, termékenységi és hormonális kérdések
• Pároknak – párkapcsolati, intim és LMBTQIA+ / neurodivergens párok támogatása
• Pre- és perinatális támogatás – várandósság, szülésélmény, posztpartum időszak
• Bárkinek, életkortól, identitástól, orientációtól függetlenül

A szexuális nehézségeket testi, hormonális, pszichés és kapcsolati szempontból egyaránt vizsgáljuk, és mindig átlátható útmutatást adok: tudni fogja, miért, mit és hogyan csinálunk. Affirmatív szemléletben dolgozom: nyitottan és elfogadóan kísérek eltérő idegrendszerű (például autista vagy ADHD-s) és LMBTQIA+ személyeket, tiszteletben tartva identitásukat, egyéni tapasztalataikat és élethelyzetüket.

Nőknek – női szexuális problémák és pre/perinatális támogatás

Biztonságos, ítélkezésmentes térben dolgozunk azon, hogy csökkenjen a szexuális problémákhoz kapcsolódó szégyen és szorongás, érthetővé váljanak a tünetek, és visszataláljon a kíváncsisághoz, örömhöz és kapcsolódáshoz.

Pre- és perinatális támogatás: a várandósság, szülés és gyermekágy időszaka komplex testi-lelki átrendeződést hozhat; segítek a szülésélmény integrálásában, a partneri kapcsolatok fenntartásában és a biztonság érzésének erősítésében. Veszteségek feldolgozása

Gyakori témák

• Vágyzavar, izgalmi nehézségek, orgazmuszavar, vaginizmus
• Életszakaszok és hormonális változások (PMS/PMDD, perimenopauza, menopauza)
• Nőgyógyászati betegségek (endometriózis, PCOS, adenomyosis, mióma), medencefenék-diszfunkció, inkontinencia, szülési hegek, vulváris bőrbetegségek
• Termékenységi és meddőségi folyamatok (IUI/IVF): érzelmi terhek, intimitás megőrzése—– Szülőség kérdései, elég jó szülő, családdá válás folyamata

Férfiaknak – férfi szexuális problémák

Biztonságos, ítélkezésmentes térben dolgozunk a merevedési zavar, korai magömlés, késői orgazmus, ejakulációs kontroll és vágy problémák kapcsán.
Szükség esetén urológussal, andrológussal vagy endokrinológussal együttműködve segítek a testi-lelki összefüggések feltárásában.

Gyakori témák

• Életszakaszok és hormonális változások (andropauza, krónikus stressz, alvászavar)
• Urológiai és testi állapotok (prosztata-problémák, varicocele, Peyron-kór, anyagcsere-betegségek)
• Termékenységi kérdések (IUI/IVF): érzelmi terhek, intimitás megőrzése
• Apává válás és pár várandóssága: szerep- és napirendváltás, intimitás újraformálása 

Szülésfelkészítés pároknak

Egyéni és csoportos formában Boldizsár Imrével.

Párterápia

LMBTQIA+ és neurodivergens pároknak is

Segítek hidakat építeni a különböző kommunikációs stílusok és vágyak között, támogatva az intimitás, a bizalom és a közös öröm újraépítését.

Neurodivergens párok esetén különösen fontos a tempó és az érzékeny pontok figyelembevétele, hogy a kapcsolat harmonikus és együttműködő maradhasson. LMBTQIA+ párokkal affirmatív szemléletben dolgozom, tiszteletben tartva identitásukat, orientációjukat és egyéni kapcsolati dinamikájukat. 

Gyakoribb elakadások

• Vágykülönbség, eltérő ráhangolódás, kezdeményezés–elutasítás körforgás
• Kommunikációs nehézségek a szexről: elkerülés, szégyen, félreértések
• Teljesítményszorongás, elvárások, fájdalom miatti elkerülés
• Pornó és digitális tér: titkolózás, irreális elvárások
• Termékenységi kezelések, életszakasz-váltások, különböző preferenciák/fantáziák
• Féltékenység, határok, monogámia–nyitottság, poliamória kérdései

Pszichológusi munkámról

Pszichológusként nem kizárólag szexuális problémákkal foglalkozom. Egyéni és páros üléseken, nyugodt, ítélkezésmentes térben segítek a felmerülő problémák és nehézségek kezelésében:

• Önértékelés, testkép, perfekcionizmus, halogatás
• Nagy döntések és változások (szakítás, költözés, karrierváltás, gyermekvállalás)
• Gyász és veszteség feldolgozása
• Egészségpszichológiai kérdések: krónikus fájdalom, diagnózisok lelki terhei, műtétek előtti felkészítés és utólagos lelki talpraállás

 Hogyan dolgozom?

• Kis, biztonságos lépésekben haladunk, mindig átlátható útmutatással.
• A test, az elme és a lélek integrált megközelítése mellett kapcsolati hidak építésére és a biztonságérzet erősítésére helyezem a hangsúlyt.
• Az ülésen empatikus jelenléttel és szakmai alapossággal kísérem Önt, Ön pedig saját tempójában haladhat.

Szexuálpszichológusi munkámról

A szexualitásban nem megfelelni kell, hanem az biztonságban megélni.
Nőket és férfiakat, valamint párokat kísérek életkortól és élethelyzettől függetlenül: a korai felnőttkortól a gyermekvállalás időszakán át a változókorig. Nyititt vagyok, bármilyen orientációval és identitással érkező klienssel szívesen dolgozom. Gyakran találkozom olyan helyzetekkel is, ahol a szexuális nehézségek egészségügyi folyamatokkal fonódnak össze (nőgyógyászati/urológiai diagnózisok, műtétek, meddőségi kezelések, várandósság stb.).

Hiszem, hogy a változás kis, biztonságos lépésekből épül. Az üléseken empatikus jelenléttel és szakmai alapossággal kísérem, Ön pedig a saját tempójában haladhat úgy, hogy közben végig érthető, kiszámítható legyen az út.

Nőknek – női szexuális problémákról

Nőket életkortól és élethelyzettől függetlenül fogadok: a korai felnőttkortól a várandósságon és a kisgyermekes időszakon át egészen a változókorig. Biztonságos, ítélkezésmentes térben dolgozunk azon, hogy csökkenjen szexuális problémákhoz kapcsolódó szégyen és a szorongás, érthetővé váljanak a tünetek, és visszataláljon a kíváncsisághoz, örömhöz és kapcsolódáshoz. Szükség esetén nőgyógyásszal és más társszakmákkal együttműködve segítek.

A női szexuális nehézségek gyakoriak és kezelhetők. Célom, hogy biztonságos, ítélkezésmentes térben érthetővé tegyük a tüneteket, csökkentsük a szorongást és lépésről lépésre visszaépítsük az örömteli, felszabadult intimitást.

Női szexuális funkciózavarok

Gyakori női szexuális probléma a  vágyzavar, a szexuális izgalom nehézsége, az orgazmuszavar, valamint a vaginizmus (genitális–medencei fájdalom/behatolási zavar). Ezek többnyire több tényező együttes hatásából alakulnak ki, hatékonyan kezelhetőek.

Életszakaszok és hormonális változások

A tünetek gyakran az életszakaszokhoz vagy hormonális ingadozásokhoz kötődnek. Ide tartozik a PMS/PMDD, a ciklushoz kapcsolódó hangulat- és vágyváltozás, a perimenopauza és menopauza (hüvelyszárazság, fájdalom, vágycsökkenés). Hatással lehetnek továbbá pajzsmirigy- és prolaktineltérések, inzulinrezisztencia, valamint egyes fogamzásgátlók mellékhatásai.

Nőgyógyászati betegségek és testi állapotok

Endometriózis, PCOS, adenomyosis és mióma mellett gyakori az intimitás bizonytalansága. Medencefenék-diszfunkció, inkontinencia, szülési hegek vagy prolapsus is nehezíthetik az együttléteket. Vulváris bőrbetegségek (pl. lichen sclerosus), visszatérő fertőzések és onkológiai kezelések után külön figyelmet igényel a testhez és a szexualitáshoz való visszakapcsolódás.

Mindezekkel kapcsolatosan jelentős tapasztalatokat szereztem kórházi szülészeti- és nőgyógyászati osztály pszichológusoként.

Termékenység és meddőségi folyamatok (IUI/IVF)

Támogatom a primer és szekunder meddőség érzelmi terheit, az inszemináció és lombikprogram nehézségeit és dilemmáit, a sikertelen beavatkozások vagy vetélés feldolgozását. Közösen dolgozunk azon, hogy a kezelések mellett is megmaradjon az intimitás, és harmonikus maradhasson a szexuális élet és a párkapcsolat.

Várandósság, szülésélmény és posztpartum

A várandósság és a gyermekágy időszaka jelentős testi-lelki átrendeződés. Segítek a szülésélmény feldolgozásában (sürgősségi beavatkozás, császármetszés), a terhesség alatti, a szülés utáni, és a gyermekágyi időszakban jelentkező hangulati ingadozások, a kimerültség, a szexuális és fájdalomproblémák, valamint a szoptatás és az alváshiány intimitásra gyakorolt hatásainak kezelésében. Szülés, koraszülés utáni segítséget is nyújtok.

Szülésfelkészítés, szoptatási tanácsadás

Dúla, szülésfelkészítés oktató és szoptatási tanácsadó vagyok, több száz szülésben segédkeztem és több ezer nőnek nyújtottam segítséget a szoptatás területén.

Pszichés és kapcsolati tényezők

Gyakori a testkép miatti bizonytalanság, a szégyen, a súlyingadozás és az étkezési zavarok hatása. Sok nőnél jelen vannak korábbi traumák hatásai, vágykülönbség, bizalomvesztés vagy megcsalás nyomán kialakuló feszültségek. Előfordul, hogy a kommunikáció akad el, vagy a mindennapi „láthatatlan teher” (munka–anyaság–háztartás) emészti fel az energiát. Depresszió, szorongás, alvászavarok és bizonyos gyógyszerek tovább nehezíthetik a helyzetet.

Társas–kulturális és biztonsági kérdések

Kulturális vagy vallási elvárások bűntudatot és szorongást kelthetnek, a digitális tér és a pornó pedig irreális mércét állíthat. A stressz, kapcsolati erőszak vagy kontrolláló dinamika esetén a biztonság megteremtése az első lépés; ebben is támaszt nyújtok és segítek a segítségkérés útjainak megtalálásában.

Férfiaknak – férfi szexuális problémákról

Férfia számára életkortól és élethelyzettől függetlenül tudok segítséget nyújtani: a korai felnőttkortól a családalapításon át egészen a középkorig és időskorig. Biztonságos, ítélkezésmentes térben dolgozunk azon, hogy csökkenjen a szexuális problémákhoz kapcsolódó szégyen és szorongás, érthetővé váljanak a tünetek, és visszataláljon a kíváncsisághoz, az örömhöz és a kapcsolódáshoz. Szükség esetén urológussal, andrológussal vagy endokrinológussal együttműködve segítek.

Férfi szexuális funkciózavarok

Gyakori férfi szexuális probléma a merevedési zavar, a korai magömlés, a késői vagy elmaradó orgazmus, az ejakulációs kontroll nehézségei és az alacsony vagy ingadozó vágy. Ezek többnyire több tényező együttes hatásából alakulnak ki (testi, pszichés, kapcsolati), és hatékonyan, lépésről lépésre kezelhetők.

Életszakaszok és hormonális változások

A tesztoszteronszint természetes ingadozása, a férfikori hormonális változások (andropauza), a krónikus stressz és a kimerültség mind hatással lehetnek a vágyra, az erekcióra és az orgazmusra. Alvászavar, alvási apnoé, elhúzódó túlterhelés szintén rontják a szexuális működést.

Urológiai és testi állapotok

Prosztata-problémák (prosztatagyulladás, jóindulatú prosztata-megnagyobbodás), húgyúti panaszok, herevisszér (varicocele), Peyron-kór, fitymaszűkület, medencefenék-diszfunkció vagy krónikus fájdalom is érintheti a szexuális életet. Anyagcsere- és keringési betegségek (cukorbetegség, magas vérnyomás, érrendszeri eltérések), túlsúly, mozgáshiány, valamint egyes gyógyszerek (pl. antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők, 5-alfa-reduktáz gátlók) szintén szerepet játszhatnak. Ezekben az esetekben szükség szerint orvosi együttműködésben dolgozunk.

Termékenység és meddőségi folyamatok (IUI/IVF)

A férfi oldali termékenységi kérdések (spermatogram, herevisszér, életmódtényezők) gyakran hoznak bizonytalanságot és teljesítményszorongást. Támogatom a kivizsgálás és a kezelések (inszemináció, IVF/ICSI) érzelmi terheit, a sikertelen próbálkozások feldolgozását és az intimitás megőrzését, hogy a szexuális élet ne váljon „feladattá”.

Apává válás és pár várandóssága

A pár várandóssága és a gyermekágy időszaka a férfiak szexuális életét is érinti: szerep- és napirendváltás, alváshiány, aggódás, a partner testi-lelki változásainak tisztelete és a közelség újraformálása mind feladat lehet. Segítek abban, hogyan maradjon jelen, hogyan kommunikáljon biztonságosan, és hogyan rendeződjön újra az intimitás.

Pszichés és kapcsolati tényezők

Teljesítményszorongás, önértékelési kérdések, testkép, korábbi negatív tapasztalatok, vágykülönbség, bizalomvesztés vagy megcsalás utáni feszültségek gyakran állnak a háttérben. Gyakori a kommunikáció elakadása, a „láthatatlan teher” (munka–család–megélhetés) és az ebből fakadó kimerültség. Depresszió, szorongás és alvászavarok tovább nehezíthetik a helyzetet, ezekre is kapunk közös, működő eszközöket.

Társas–kulturális és biztonsági kérdések

A teljesítménycentrikus férfiszerep-elvárások, a pornó és a digitális tér irreális mércéi erősíthetik a nyomást és a szégyent. A mindennapi stressz, szexuális orientációval vagy identitással kapcsolatos kérdések, illetve kapcsolati nehézségek esetén fontos a támogató segítség. Ebben is támaszt nyújtok, és segítek a megfelelő segítségkérési utak megtalálásában.

Párok, párkapcsolatok szexuális nehézségei

A szexuális nehézségek általában nem csak az egyik vagy másik felet érintik. Gyakran a szexuális problémák a kapcsolati mintázatokból és élethelyzeti terhelésből születnek. Párokkal és kapcsolatban élőkkel úgy dolgozom, hogy biztonságos, ítélkezésmentes térben érthetővé váljon, mi tartja fenn a negatív kört, és hogyan lehet belőle kíméletesen kilépni.

Gyakoribb párkapcsolati szexuális elakadások

• Vágykülönbség: különböző igények, eltérő ráhangolódási folyamat, fájdalma kezdeményezés–elutasítás körforgás.
• Kommunikációs nehézségek a szexről: elkerülés, szégyen, félreértések.
• Teljesítményszorongás és elvárások: merevedési zavar, korai magömlés, orgazmus- és fájdalomproblémák kapcsolati hatásai (visszahúzódás, feszültség, hibáztatás).
• Fájdalom miatti elkerülés (pl. vaginizmus, dyspareunia) és a partner bizonytalansága.
• Pornó és digitális tér: titkolózás, irreális elvárások, szokások összehangolása.
• Megcsalás és bizalomvesztés: transzparencia visszaépítése, gyász és új kapcsolati „szerződés”.
• Meddőségi kezelések (IUI/IVF): „feladattá” váló együttlétek, időzítés miatti nyomás.
• Életszakasz-váltások: várandósság, posztpartum, perimenopauza/menopauza, andropauza, krónikus stressz.
• Különböző preferenciák/fantáziák: konszenzusos tárgyalás, határok, közös nevező keresése.
• Féltékenység, határok és intimitás: monogámia–nyitottság kérdései, közös keretek kialakítása.
• Trauma utóhatása: biztonság, tempó, kiszámíthatóság.

Pszichológus

Pszichológusként nem kizárólag szexuális problémákkal foglalkozom. Egyéni és páros üléseken, nyugodt, ítélkezésmentes térben segítek a felmerülő problémák és nehézségek kezelésében számos területen és témakörben.

Gyakori az önértékeléssel és testképpel kapcsolatos bizonytalanság, a perfekcionizmus és a halogatás, illetve az a tapasztalat, hogy a fejben pörgő gondolatok elviszik az energiát a valódi jelenléttől és kapcsolódástól. Előfordul, hogy egy nagy döntés vagy változás (szakítás, költözés, munkahely- vagy karrierváltás, gyermekvállalás) áll a fókuszban, máskor gyász és veszteség, hozzátartozó, kapcsolat, egészség vagy munkahely elvesztése miatt van szükség megtartó, biztonságos térre. Szintén gyakran dolgozom egészségpszichológiai kérdésekkel: krónikus fájdalom, nőgyógyászati vagy urológiai diagnózisok lelki terhei, műtétek előtti felkészítés és utólagos lelki talpraállás.

 

Bodor Andrea Lili pszichológus, szexálpszichológus, hipnoterapeuta