Hajgató Anna pszichológus, személyközpontú tanácsadó

Hajgató Anna vagyok, pszichológus, személyközpontú tanácsadó. Az én utam a pszichológiához személyes szintről indult. Saját nehézségeim és az azokkal való önismereti munka tapasztalatai inspiráltak arra, hogy mások számára is teret adjak a feldolgozásra, önmaguk felfedezésére és a belső erőforrásaik megtalálására. Ez az út formálta azt a meggyőződésemet, hogy a támogatás, az elfogadás és a biztonságos jelenlét alapvető a fejlődés folyamatában.

A személyközpontú szemlélet számomra nem csupán egy tanult módszer, hanem egy alapvető hozzáállás az emberhez és a segítő munkához. Hiszem, hogy minden ember rendelkezik a saját fejlődéséhez szükséges belső erőforrásokkal, még akkor is, amikor ezek elérhetetlennek vagy elveszettnek tűnnek. Munkám középpontjában az elfogadás, az ítélkezésmentesség és az emberi jelenlét áll.

Klienseimet nem „megjavítani” szeretném, és nem kész válaszokat kínálok, hanem egy olyan biztonságos kapcsolati teret hozok létre, ahol szabadon megjelenhet mindaz, ami éppen bennük van.

A személyközpontú folyamatban maga a kapcsolat válik gyógyító közeggé. A változás akkor indul el, amikor valaki valóban meghallva, elfogadva és megértve érzi magát és ebben a térben lassan felszínre kerülhet mindaz, ami segít tisztábban látni, vagy egyszerűen megkönnyebbülést hoz.

Pszichológusi munkámban kiemelten foglalkoztat a szexuálpszichológia, a párkapcsolati működések és a kötődési mintázatok vizsgálata. Kapcsolatainkban és a szexualitás területén sokat tanulhatunk magunkról, a vágyainkról, a határainkról, valamint arról, hogyan kapcsolódunk önmagunkhoz és másokhoz.

Fontosnak tartom a szexuális identitás és orientáció kérdéseinek érzékeny és elfogadó megközelítését, valamint az LMBTQ+ affirmatív szemléletet, hiszen ezek kulcsszerepet játszanak az önelfogadásban és a kapcsolatok biztonságos megélésében.

Saját tapasztalataim a nehéz lelki helyzetekkel és intenzív érzelmi állapotokkal megtanították, milyen megterhelő lehet, amikor a belső világunk túl zajos, túl fájdalmas vagy nehezen érthető. Ezek a tapasztalatok mély empátiát adtak számomra, és megerősítettek abban, hogy szeretnék másokat is kísérni ezekben a folyamatokban.

Munkám során arra törekszem, hogy minden kliens megtalálja a saját hangját, jobban megértse érzéseit, és közelebb kerüljön önmagához. Az én szerepem ebben a folyamatban az, hogy jelen legyek, támogassak, és megteremtsem azt a biztonságos teret, ahol minden érzésnek és gondolatnak helye van.

Többek között az alábbi témákkal fordulhatnak hozzám:

• Önismeret fejlesztése, önmagunk mélyebb megértése
• Párkapcsolati témák, intimitás, szexualitás, párkeresési nehézségek, megcsalás és
  féltékenység
• LMBTQIA+ identitás és az ehhez kapcsolódó kérdések, nehézségek
• Stresszel való megküzdés, túlterheltség, kimerültség
• Érzelmi megélések elősegítése, intenzív vagy nehezen kezelhető érzelmek
• Önképpel, önbizalommal, testképpel kapcsolatos nehézségek
• Kapcsolati konfliktusok és elakadások
• Pályaorientációs és karrierrel kapcsolatos dilemmák

 Hajgató Anna pszichológus