Jusztus Tímea pszichológus

Jusztus Tímea vagyok, pszichológus, krízis tanácsadó szakpszichológus, párterapeuta és komplex integratív terapeuta jelölt.

15 éve dolgozom segítő területen. Munkám során sokféle élethelyzettel, emberi történettel és nehézséggel találkoztam: olyan helyzetekkel, amelyekben a bizonytalanság, a veszteség, a döntési kényszer, a családi kapcsolatok feszültsége vagy egy nehéz életszakasz próbára teszi az embert.

Személyesen és online formában is dolgozom olyan felnőttekkel, párokkal és családokkal, akik szeretnének jobban rálátni a saját élethelyzetükre, kapcsolataikra, döntéseikre, intimitással kapcsolatos kérdéseikre vagy visszatérő nehézségeikre.

Pályám egy korábbi jelentős részét gyermekvédelmi, családi és örökbefogadási területen töltöttem. Ez a háttér különösen érzékennyé tett arra, hogy egy ember története soha nem csupán az aktuális problémából áll. A jelenlegi nehézségek mögött gyakran ott vannak régi kapcsolati tapasztalatok, családi minták, veszteségek, alkalmazkodások, kimondatlan terhek és olyan élethelyzetek, amelyekben valaki hosszú ideig próbált egyedül helytállni.

A pszichológiai munka számomra nem gyors címkézés, nem kész válaszok kiosztása, és nem is pusztán technikák alkalmazása. Sokkal inkább figyelmes, szakmailag vezetett folyamat, amelyben van idő megérteni, mi történik Önnel, mire reagál érzékenyen, milyen helyzetekben fárad el, mikor bizonytalanodik el, és milyen kapcsolati minták ismétlődnek az életében. Fontosnak tartom, hogy a hozzám forduló ember ne feladatként legyen jelen, hanem a maga teljes élettörténetével, dilemmáival, erejével és sérülékenységével együtt.

Milyen témákkal fordulhat hozzám?

Többek között akkor, ha tartós feszültséget, szorongást, döntési nehézséget vagy érzelmi kimerültséget él meg, ha családi vagy párkapcsolati konfliktusok terhelik, ha szexuális életében feszültséget, bizonytalanságot vagy visszatérő nehézséget tapasztal, ha krízishelyzetbe került, vagy ha veszteség, változás, válás, újrakezdés vagy identitást érintő kérdések foglalkoztatják.

Különösen közel áll hozzám a szülővé válás, a családdá alakulás, az örökbefogadás és a gyermekvédelmi élethelyzetek pszichológiája, illetve kiemelten foglalkozom párkapcsolati és szexuális problémákkal is.

Hosszú időn át dolgoztam örökbefogadási szolgálatnál és nevelőszülő-hálózatban is. Ennek is köszönhetően jól ismerem azokat a kérdéseket, amelyek a kötődés, a családba kerülés, a veszteségek, a lojalitáskonfliktusok, a szülői szerepek és a gyermekek érzelmi szükségletei körül megjelenhetnek.

A családokkal és párokkal végzett munka során gyakran látom, hogy a nehézség nem ott kezdődik, ahol a vita éppen megjelenik. Egy-egy konfliktus mögött sokszor évek óta gyűlő félreértések, ki nem mondott igények, eltérő családi minták vagy megterhelő életszakaszok húzódnak. A tanácsadásban ezekre nem bűnbakot keresünk, hanem érthetőbbé tesszük, hogyan jutottak el a felek oda, ahol most tartanak, és milyen új viszonyulások segíthetnek továbblépni.

Szexuális problémák, intimitás és párkapcsolati nehézségek

Szexuális vagy intimitással kapcsolatos kérdésekkel is lehet hozzám fordulni. Ide tartozhat például a vágy csökkenése, a testi közelségtől való eltávolodás, a szexuális élet körüli feszültség, a párkapcsolati kommunikáció nehézsége, a szégyen, a teljesítményszorongás, az eltérő igények vagy az intimitás újraépítésének kérdése, valamint a szexuális működéssel kapcsolatos konkrét nehézségek is.

Ezek a témák sok ember számára nehezen megfogalmazhatók, pedig a szexualitás nem különálló része az életünknek: kapcsolódik az önértékeléshez, a bizalomhoz, a testhez való viszonyhoz, a kötődéshez, a korábbi tapasztalatokhoz és a párkapcsolat érzelmi minőségéhez is. A munka során fontos számomra a tapintatos, pontos és természetes beszédmód, amelyben a legérzékenyebb kérdések is kimondhatóvá válhatnak.

Szakmai tapasztalataim

A jelenlegi praxisomat megelőzően dolgoztam pszichológusként különböző intézményi és tanácsadási területeken. Pályám elején kórházi gyakorlataim során többek között a Kenézy Kórházban, az OPNI-ban, a Dél-Pesti Kórházban és a Honvédkórházban szereztem tapasztalatot. Dolgoztam gyermekotthonokban, nevelőszülői hálózatban, majd hosszú éveken át örökbefogadási területen, és tartottam sportpszichológiai tréningeket is. Ezek az évek megtanítottak arra, hogy a krízisek, családi fordulópontok és kapcsolati sérülések mögött mindig nagyon személyes emberi történetek vannak.

Képzések, végzettség

Pszichológusi diplomámat a Debreceni Egyetemen szereztem klinikai felnőtt- és egészségpszichológiai szakirányon. Közben pszichológus angol szakfordítói képzésen vettem részt, majd az ELTE-n tanácsadó szakpszichológus végzettséget szereztem krízis specializációval.

Szakmai fejlődésemet azóta is folyamatos képzésekkel támogatom. Részt vettem a Magyar Családterápiás Egyesület családterápiás és párterápiás képzésén, jelenleg a záróvizsga előtt állok, ezért képzésben lévő pár-és családterapeuta vagyok. Továbbá Gordon Szülői Eredményességi Tréningen, örökbefogadásra felkészítő szakemberek képzésén, valamint gyermekekkel, családokkal, párkapcsolatokkal és kötődési kérdésekkel kapcsolatos továbbképzéseken. 2023 óta a MAKOMP komplex integratív terapeuta képzésében veszek részt, mint komplex integratív terapeuta.

Kapcsolat

Ha úgy érzi, hogy szeretne rálátni egy nehéz élethelyzetre, jobban megérteni saját működését, vagy támogatást keres személyes, családi, párkapcsolati, krízis- vagy intimitással kapcsolatos kérdésekben, esetleg más, nehezen megfogalmazható élethelyzeti nehézségben, szeretettel várom megkeresését.

Jusztus Tímea pszichológus