Illés Anna pszichológus, relaxációs gyakorlatvezető, képzésben lévő családterapeuta

Pszichológus vagyok, nagy hatással van munkámra a családterápia rendszerszemlélete és a pszichodinamikus gondolkodás. Az egyént és az általa hozott problémát tehát nem önmagában értelmezem, hanem egy összetett családi rendszer bonyolult kölcsönhatások által működő részeként.

Diplomámat az ELTE Klinikai- és Egészségpszichológia szakán szereztem, később családterápiában, pszichodrámában és relaxációs módszerekben képződtem tovább.

Szívesen dolgozom olyan kliensekkel, akik önismereti, család- és párkapcsolati, pályaválasztási, életvezetési, szexuális problémáikra próbálnak megoldást találni. 

Azt gondolom, hogy minden ember képes a fejlődésre, ha lehetőséget kap arra, hogy őszintén megmutatkozzon, valamint időt és teret, hogy a személyes miértek dzsungelében megtalálja a saját válaszait. Életünk során előfordulnak olyan élethelyzetek, kritikus időszakok, amikor az a legésszerűbb döntés, ha pszichológushoz fordulunk. Az önismereti út, az elakadásainkkal való szembenézés küzdelmes, de segítséggel könnyebb rajta végigmenni. Mindig van lehetőség a változásra.

A közös munka során megpróbáljuk megérteni a jelenben nehézséget okozó viselkedés és az ezt kísérő negatív érzések okait, eredetét. Vannak olyan mintázatok, amelyek régen jó stratégiának bizonyultak, sőt lehet, hogy az egyetlen működő stratégiának, ami kiutat kínált egy nehéz helyzetből, de idővel minden változik, és így jelentős problémát okoz, ha nem tudunk ehhez alkalmazkodni.

Empátiával és feltétel nélkül elfogadással hallgatom meg a hozzám forduló embereket és hitelesen, őszintén vagyok jelen a segítő kapcsolatban. Munkámat a partnerség és a közös megértésre törekvés határozza meg.

A konzultációk során a pszichológia eszköztárával dolgozom, ugyanakkor fontosnak tartom, hogy szakmai tudásomat szociológiai szempontokkal is bővítsem, reflektíven tudjak gondolkodni társadalmi folyamatokról. Pszichodramatikus eszközöket és autogén tréninget is használok munkám során, ahol hasznosnak látom.

Témák, – a teljesség igénye nélkül-, amivel hozzám fordulhat:

• Önismereti kérdések
• Családi minták megértése, szülőkkel való kapcsolat
• Családi életszakasz-váltás: elköteleződés, gyerekvállalás, szerepkonfliktusok
• Párkapcsolati témák: kapcsolat kialakítása, elköteleződési nehézségek, szakítás, válás
• Önérvényesítés, önbecsülés, önbizalommal kapcsolatos kérdések, határok kezelése
• Kapunyitási, életkezdési nehézségek, pályaválasztási kérdések
• Egy nehéz döntés
• Stresszkezelés, kiégés
• Szorongás, alvás körüli problémák
• Sportolók teljesítménnyel, szorongással kapcsolatos problémái
• Életmódváltással, érzelmi-evéssel, testsúlycsökkentéssel kapcsolatos nehézségek
• Figyelmetlenség, szétszórtság, halogatás
• LMBTQ affirmatív szemléletű konzultáció
• Szexuálpszichológia

Illés Anna pszichológus