Nagy Renáta pszichológus, családterapeuta, párterapeuta

Életem során hamar rátaláltam arra a pályára, hogy pszichológus legyek. Azóta is úgy gondolok erre a hivatásra, mint egy folyamatosan alakuló útra: miközben új módszereket tanulok és szakmailag fejlődöm, minden találkozás és minden kliens története formálja a gondolkodásomat is.

Pszichológusi munkám során minden korosztállyal dolgoztam már, egyéni, párkapcsolati és családi nehézségekkel egyaránt találkoztam. Fontosnak tartom, hogy a hozzám forduló ember ne csupán megoldást keressen egy problémára, hanem egyre jobban megérthesse azt is, mi történik benne: mit érez, mire van szüksége, milyen visszatérő minták befolyásolják a kapcsolatait és a döntéseit.

Sokszor már az is változást indíthat el, ha egy kicsit hátrébb tudunk lépni attól, ami éppen nehézséget okoz, és más szemszögből tudunk ránézni önmagunkra vagy egy helyzetre. Az önreflexió segíthet abban, hogy a korábban automatikusnak tűnő reakcióink érthetőbbé váljanak, és idővel több választási lehetőségünk legyen abban, hogyan szeretnénk reagálni.

Alapvetően rendszerszemléletben gondolkodom. Ez azt jelenti, hogy egy problémára nem elszigetelten tekintek, hanem figyelembe veszem az ember kapcsolatait, családi hátterét, élethelyzetét és azokat a kölcsönhatásokat is, amelyekben a nehézség megjelenik. Ugyanakkor nem egyetlen módszerhez ragaszkodom: a kliens személyiségéhez, aktuális élethelyzetéhez és problémájához igazodó, eklektikus szemlélettel dolgozom.

Légzésterápiás facilitátorként a közös munkába – amikor az adott problémához és folyamathoz jól illeszkedik – légzésfókuszú és testtudatosságot segítő gyakorlatokat is be tudok építeni. Ezek lehetőséget adhatnak arra, hogy ne csak gondolati szinten foglalkozzunk azzal, ami történik, hanem közelebb kerüljünk a testi érzetekhez és az érzelmi állapotokhoz is. A légzés tudatos megfigyelése és használata támogathatja a feszültség szabályozását, a saját belső állapotok felismerését és az önmagunkhoz való kapcsolódást.

A pszichológiai munka számomra közös gondolkodást jelent. Nem kész válaszokat szeretnék adni, hanem abban segíteni, hogy a hozzám forduló ember jobban megértse saját működését, felismerje a számára fontos összefüggéseket, és megtalálja azokat a változtatási lehetőségeket, amelyek valóban hozzá illenek.

Többek között az alábbi témákkal fordulhat hozzám:

• párkapcsolati problémák, visszatérő konfliktusok
• kommunikációs és kapcsolati nehézségek
• családi konfliktusok és elakadások
• a származási családdal, családi mintákkal kapcsolatos kérdések
• mozaikcsaláddal kapcsolatos nehézségek
• élethelyzeti változások, krízisek és az alkalmazkodás nehézségei
• veszteségek és az ezekhez kapcsolódó érzelmi folyamatok
• önismereti kérdések
• önértékelési nehézségek
• stressz, feszültség és a testi jelzések tudatosabb észlelése
• érzelmek felismerése és szabályozása
• szexuális nehézségek
• gyermekekkel kapcsolatos szülőkonzultáció és nevelési kérdések

Nagy Renáta
pszichológus, családterapeuta, párterapeuta, légzésterápiás facilitátor